Scenerio 1:
1. 當被對手以騎乘位(mount)十字絞(cross choke)鎖住喉嚨時
2. 立即雙手環抱自己手肘, 往下壓制對手前手臂
3. 左/右腿往外伸後外旋弓起緊靠對手腳跟並鎖住(腳掌向下)
4. 另一左/右腿往前伸, 移置對手臀部中央
5. 運用已弓起緊靠對手腳跟之腳出力
6. 挺腰翻轉(bump sweep)
7. 翻轉時左/右手壓制對手手肘(以防止攻擊)
8. 恢復上位/攻擊位(posture up)
Scenerio 2:
1. 當被對手以騎乘位(mount)十字絞(cross choke)鎖住喉嚨時
2. 立即雙手環抱自己手肘, 往下壓制對手前手臂
3. 左/右腿往外伸後外旋弓起緊靠對手腳跟並鎖住(腳掌向下)
4. 另一左/右腿往前伸, 移置對手臀部中央
5. 運用已弓起緊靠對手腳跟之腳出力
6. 挺腰翻轉(bump sweep)至側躺姿勢(此時對手的手還未鬆開)
7. 下半身移向對手 或 下半身遠離對手製造空間將在上方的腿弓起伸入對手胯下頂住腹部
8. 背部往外遠離對手
9. 一當對手的手鬆開
7. 立即恢復上位/攻擊位(posture up)
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